发表时间：2024-01-26 14:40:24 来源：拖拉机系列
读了一些摄生保健方面的文章后，我颇有同感，在此亦将自己在摄生方面的领会写下来，供咱们参阅。
不要卧太长 我是“夜猫子”型，早上难起，可是，每天睡觉的时刻并不长。对我来说，睡好五六小时的觉便是“满分”，不过正午得略微歇息一下，加在一起，一天能睡7个小时，这与中医专业的人介绍的摄生保健要求相吻合。
不要坐太久 长命者大都为常常活动的人。除了开会必坐外，我在作业的当地经常站着看文件等。如有人进来商谈作业，我也站着与其攀谈。这样，我就防止“久坐伤血”，并且，这样的攀谈也自在，全无“作业”的姿态，人们也愿意找我就事。
不要太闲 有些人退休后，往往觉得“无事可做”“闲得慌”，是因为“脑闲”形成的。我退下来后为了不让“脑闲”，就给自己拟定了三项使命，一是读书；二是记日记；三是写文章。别的，我常与友人“谈天说地”，这些活动都能扫除“脑闲”。
不要乱用药 有病不服药不对，有点病就拼命服药也欠好，而无病服补药那就更不当。我的原则是，有病不忌药，康复药停；小病可不服药时则不服；能服中药就不服西药；能口服药就不打吊针；一种药能看病就不服用多种药。
不要乐过度 我讲的“乐”包含喝酒、打牌、上网、旅行等。我不善喝酒，可是也经常小酌半杯；我对打扑克牌中的“拖拉机”很喜欢，且有点水平，可是操控时刻：上网费眼，我就少上；每年外出一次，力所能及，看看外面的国际。吃苦做到有度、有序、有利。
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